Um allen Teilnehmern die Möglichkeit zu geben vernünftig zu trainieren und sich nicht gleich zu überfordern, hat der TV Jahn Walsrode neue Gruppen und Kursangebote.Blackroll und Faszien FitnessSeit einigen Jahren wird die Trainierbarkeit der Faszien erforscht und auch in Trainingsabläufe integriert. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper beweglich, gelenkig und schmerzfrei. Für viele Menschen bedeutet das eine weitere Möglichkeit die eigene körperliche Fitness zu verbessern. Das Faszientraining wird abgerundet durch einigen Übungen mit der Blackroll, dies dient zum Teil auch der Sensibilisierung und der Körperwahrnehmung.Der Kurs beginnt am Montag, 11.04.16 um 20:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule am Markt PilatesPilates ist nach wie vor im Trend und erfreut sich einer großes Beliebtheit. Durch das gezielte Ganzkörpertraining mit großer Konzentration auf die Körpermitte, werden gezielt die Rumpf- und Beckenbodenmuskeln trainiert und eine gute Körperhaltung erzielt.Eine Trainingseinheit bei Pilates umfasst vor allem Kräftigungs- und Stretchübungen, die mit Unterstützung der Atmung leichter fallen. Pilates ist eine sanfte, jedoch sehr effektive Trainingsmethode, durch die der Körper fit gehalten wird. Kursbeginn für Einsteiger, am 14.04.16, 19:00-20:00 Uhr im Bewegungsraum der BBS (Schmersahlstraße) Kursbeginn für Fortgeschrittene am 11.04.16, 16:00-17:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule am Markt. Anmeldungen und Informationen bei Heike Volbers Tel. 0174-4167880 (montags:11:00-12:00 Uhr, donnerstags 10:00-11:00 Uhr) oder in der Geschäftsstelle des TV Jahn Walsrode: info@tvjahn-walsrode.de |