Damit der Sommer kommen kann, bieten wir Ihnen in den Osterferien unter Anleitung von Henriette Kulms und Saskia Göbel ein buntes Fitnessprogramm. Auch Nichtmitglieder sind zum Schnuppern in die Tanzsporthalle der Grundschule Süd, Prager Straße 2, 29664 Walsrode, herzlich eingeladen. Rehasport Orthopädie Dieses Angebot richtet sich an alle Teilnehmer mit und ohne Verordnung und findet statt am Montag, 10.04.2017, Mittwoch, 12.04.2017, Dienstag 18.04.2017 und Donnerstag, 20.04.2017 jeweils am Vormittag von 9.00 - 9.45 Uhr und abends von 18.00 - 18.45 Uhr. Fit-for-Fun Dieses schweißtreibende Ganzkörpertraining mit Elementen der Ausdauer und des Muskeltrainings können Sie ebenfalls am Montag, 10.04.2017, und am Dienstag, 18.04.2017, von 19.00 - 20.00 Uhr ausprobieren. Erwachsenensport mit Kleinkind Wer keine Betreuungsmöglichkeit hat, darf zu diesem Kurs gerne sein Kind, Patenkind oder Enkelkind mitbringen. Die Kleinen spielen miteinander oder sind bei den Übungen dabei, während von den Erwachsenen hauptsächlich der Oberkörper trainiert wird. Auch Interessierte ohne Kind sind willkommen am Dienstag, 11.04.2017, und am Mittwoch, 19.04.2017, von 9.00 - 9.45 Uhr. Faszientraining mit der BLACKROLL Faszien sind das kollagene Bindegewebe, das Muskeln, Knochen, Sehnen und Organe verbindet. Durch Fehlverhalten im Arbeitsleben und Alltag sowie Bewegungsmangel verkleben oder verdrehen sich die Faszien und die Muskulatur verhärtet sich. Unsere ausgebildete Faszientrainerin, Henriette Kulms, zeigt in diesem Kurs am Dienstag, 11.04.2017, und am Mittwoch, 19.04.2017, von 19.00 - 20.00 Uhr, wie man dem mithilfe der Faszienrolle oder mit der original BLACKROLL entgegenwirken kann. Faszienrollen sind vor Ort, die eigene Rolle kann gerne mitgebracht werden. Die Teilnehmerzahl ohne eigenes Material ist begrenzt auf 18 Personen. Um Anmeldung in der Geschäftsstelle wird gebeten! Tabata-Training Das Tabata-Training ist eine hochintensive Intervalltrainingsmethode ähnlich dem HIIT und stärkt im Gegensatz zum normalen Ausdauertraining auch die Muskulatur. Die Tabata-Trainingseinheiten dauern zwar nur ca. 4 Minuten, diese kurze Zeitspanne ist jedoch nicht zu unterschätzen, weil es sich über insgesamt 8 Runden erstreckt. In jeder Runde wird 20 Sekunden mit voller Kraft trainiert und dann für 10 Sekunden pausiert. Hört sich easy an, ist es aber nicht! Probieren Sie es aus am Mittwoch, 12.04.2017, und am Donnerstag, 20.04.2017, von 19.00 - 20.00 Uhr. Gymnastik für junggebliebene Ältere Einfache gymnastische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Stabilisation und Balance finden statt am Donnerstag, 13.04.2017, und am Freitag, 21.04.2017, von 9.00 - 10.00 Uhr. Spiel, Spaß, Bewegung Hier wird nicht nur die Ausdauer und Kraft trainiert, auch das Spiel und der Spaß bekommen einen großen Stellenwert. Spielen Sie mit uns am Mittwoch, 19.04.2017 von 18.00 - 19.00 Uhr und am Freitag, 21.04.2017 von 17.00 - 18.00 Uhr. Wir bitten um Anmeldung über die Geschäftsstelle unter 05161/7871859 (Gesundheitssport) oder 05161/7870756 (Geschäftsstelle) oder per E-Mail: info@tvjahn-walsrode.de