SWINGINGfitness
Das abwechslungsreiche und höchst effektive Fitnesstraining auf dem Mini-Fitness-Trampolin.Ein sportliches Training, welches ... | |||
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...Spaß und glücklich macht und die Lust auf mehr weckt... ...die gesamte Muskulatur stärkt und zu einer guten Körperhaltung verhilft... ...das Balance- und Gleichgewichtsgefühl stärkt... ...die Koordination fördert... ...den Stoffwechsel anregt und beim Abnehmen hilft... ...die Füße trainiert und eine gute Fußstellung begünstigt... | ||
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...mal ruhig und die eigene Mitte findend mal dynamisch und herausfordernd... |
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| (Fotos: Mit freundlicher Genehmigung zur Veröffentlichung durch Silke Schulze. ©2017) | |||
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Fünf Kursformate - fünf unterschiedliche Trainingsvarianten für Sie zur Wahl! SWINGINGfitness ganz sanft ist ein sanftes, schwingendes Kursformat, in welchem sich jeder sofort wohl und sicher fühlt. Trainingszeiten: dienstags 18.00 - 18.45 Uhr; mittwochs 18.00 - 18.45 Uhr SWINGINGfitness Einsteiger ist ein schwingendes Kursformat, in welchem die Übungen kontinuierlich an Schwierigkeit zunehmen und der sportliche Charakter bereits zur Geltung kommt. Trainingszeiten: mittwochs 19.00 - 19.45 Uhr SWINGINGfitness Fortgeschrittene ist ein schwingend, springendes Kursformat, in welchem Schrittabfolgen zu kleinen Kombinationen zusammen gefügt werden und dadurch ein besonders losgelöstes Trainingsempfinden herbeiführt. Sie können in dieses Kursformat auch ohne Vorerfahrungen einsteigen, sollten jedoch eine gute Kondition aufweisen. Trainingszeiten: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr SWINGINGfitness Mixit beinhaltet zu 50 % ein klassisches Aerobictraining auf dem Trampolin, bei welchen zahlreiche Elemente des Step Aerobics auf das Schwingmuster der Trampoline übertragen werden. Die restlichen 50% werden in Anlehnung eines Stationentrainings im Tabata® Stil absolviert. Sling-, Box- und Langhanteltraining, ergänzt durch spezifische Übungen auf den Trampolinen sind der Garant für ein äußerst sportliches Empfinden! Trainingszeiten: donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr Die Kursgebühr beträgt pro Kursabend 8,00€. | |||
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Trainingsort: Meisterfitness, Claudiusstr. 6, 29664 Walsrode Trainerin: Susanne Meister Kontakt: E Mail - susanne.meister@kabelmail.de; Phone 01575 5021708 Webseite: www.meisterfitness.de | |||
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Hinweis: Bitte beachten Sie die regelmäßig statt findenden Workshops, um möglichst viele Informationen über dieses besondere Training zu erhalten und die Trampoline auszuprobieren. |