Willkommen beim Präventionssport nach § 20 SGB V

Unser Präventionskurs - Rückenfit ist darauf ausgerichtet, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche Gesundheit zu verbessern und ihre Lebensqualität zu erhalten.
Präventionskurse sind eine tolle Möglichkeit, um etwas für ihre Gesundheit zu tun. Die speziell dafür geschulten Trainer sowie das Konzept des Angebots sind darauf ausgerichtet ihnen ein nachhaltiges Bewusstsein für Ihren Körper zugeben.
Im Rückenfit Kurs werden folgende Inhalte, mit praktischen Übungen aber auch kurzen theoretischen Inhalten durchgeführt,

• Kräftigung der Rückenmuskulatur
• Stabilisation und Haltungsschulung
• Schulung der Ergonomie und Alltagsbewegungen
• Ausgleich von muskulären Dysbalancen

Durch eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird in den 10 Kurseinheiten eine aufrechte Körperhaltung gefördert, bestehende Rückenschmerzen gelindert oder präventiv vermieden.

Die Kosten von 145€ (zzgl. MwSt.) werden dabei bis zu 80% von den meisten Krankenkassen übernommen. Jeder Teilnehmer erhält zu Beginn des Kurses einen Leitfaden mit interessanten Informationen über die Rückengesundheit sowie Übungen für Zuhause.