Beckenbodengymnastik

Willkommen zur Beckenbodengymnastik beim TV Jahn e.V. Walsrode!

Unsere Beckenbodengymnastik ist darauf ausgerichtet, die Stärkung und Flexibilität des Beckenbodens zu fördern, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu verbessern. Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der inneren Organe, der Kontrolle von Blase und Darm sowie der sexuellen Funktion.

Unter der Anleitung unserer qualifizierten Trainer:innen lernen Sie gezielte Übungen und Techniken kennen, um Ihren Beckenboden zu kräftigen und zu stabilisieren. Durch regelmäßiges Training können Sie nicht nur Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen reduzieren, sondern auch Ihre Körperhaltung verbessern und das Risiko von Verletzungen im Beckenbereich verringern.

Unser Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und Geschlechts, die ihre Beckenbodenmuskulatur stärken und ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Ob Sie bereits Erfahrung mit Beckenbodengymnastik haben oder gerade erst damit beginnen möchten, unsere Kurse bieten Ihnen eine sichere und unterstützende Umgebung, um Ihre Ziele zu erreichen.

Treten Sie noch heute unserer Beckenbodengymnastik bei und investieren Sie in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers. Denn ein starker Beckenboden ist die Basis für ein aktives und erfülltes Leben!

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Übungszeiten & Ort
Gymnastik
Mittwoch 08:30 - 09:30 Beckenbodengymnastik Vanessa Marigou Gymnastikraum GS Süd
Mittwoch 09:35 - 10:35 Beckenbodengymnastik Vanessa Marigou Gymnastikraum GS Süd
Donnerstag 09:00 - 10:00 Fitnessgymnastik für Frauen Saskia Göbel Gymnastikraum GS Süd
Freitag 16:30 - 17:30 Fitnessgymnastik (pausiert derzeit) Birgit Stepanski Gymnastikraum GS Süd
Stand: 18.05.2024
Gymnastik
Mittwoch 08:30 - 09:30 Beckenbodengymnastik Vanessa Marigou Gymnastikraum GS Süd
Mittwoch 09:35 - 10:35 Beckenbodengymnastik Vanessa Marigou Gymnastikraum GS Süd
Donnerstag 09:00 - 10:00 Fitnessgymnastik für Frauen Saskia Göbel Gymnastikraum GS Süd
Freitag 16:30 - 17:30 Fitnessgymnastik (pausiert derzeit) Birgit Stepanski Gymnastikraum GS Süd
Stand: 18.05.2024

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Ansprechpartner

Torben Witte

Sportwissenschaftler & Gesundheitssportbeauftragter

  • Rehabilitationssport Trainer Orthopädie
  • Sport bei Osteoporose
  • Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen
  • Sportfachmann & Bewegungstherapeut
  • Personal - Trainer

Kontakt:
  E-Mail: torben.witte@tvjahn-walsrode.de
  Tel.: 0151 / 56944335 (auch über WhatsApp erreichbar)

Übungsleiter/in:

Vanessa Marigou

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