Zumba für Erwachsene

Zumba ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität beinhaltet, und dafür sorgt, dass die Teilnehmer gut gelaunt aus der Übungsstunde gehen. Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität werden zu einem effektiven Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer lateinamerikanischen Tanz-Party fühlt. Es geht nicht um Perfektion, sondern um gemeinsames Trainieren und Spaß haben.

Zumba für Kinder

In den Zumba-Kinder-Gruppen erfahren die jungen Teilnehmer etwas über die Länder, aus denen die Tänze stammen, üben die Grundschritte und erarbeiten gemeinsam mit der Kursleiterin tanzend und spielend kindgerechte Choreographien. Die Kinder lernen so einen gesunden Lebensstil und Bewegung wird ein ganz natürlicher Bestandteil ihres Alltags. Außerdem lernen sie im Kurs wichtige Qualitäten wie die Übernahme von leitenden Rollen, Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination, Gleichgewicht und kulturelles Bewusstsein gefördert.