Sportangebote Gesundheitssport

Power Dance Fusion und Orientalischer Tanz

Power Dance Fusion heißt Spaß haben und tanzen zu mitreißenden Rhythmen, wie z. B. Salsa, Reggae, Samba, Bollywood und viele mehr. Es wird ganz nebenbei der gesamte Körper trainiert sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Tanzen haben und fit bleiben wollen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es müssen sich beim Training auch keine komplizierten Choreografien gemerkt werden.

Orientalischer Tanz

Das für den Orientalischen Tanz typische Bewegen einzelner Körperteile stärkt die Muskulatur, lässt sie geschmeidiger werden und führt zu einem neuen, positiven Körpergefühl.

Diese beiden Kurse werden geleitet durch Claudia Brümmer-BensoudaÜbungszeiten

Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden ist besonders wichtig: Beckenbodenschwäche betrifft junge, wie ältere Menschen. Besonders Frauen leiden unter dieser "regionalen" Schwäche, da diese äußerst unangenehme Begleiterscheinungen mit sich bringt. Je älter Menschen werden, desto häufiger drohen Beschwerden, die durch eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur verursacht werden. Deshalb heißt es: vorbeugen und/oder aktiv an der Stärkung dieser besonderen Region arbeiten! In dieser Gymnastikstunde lernen Sie Ihre Energie- und Powermuskeln des Beckenbodens zu stärken - und die Wahrnehmungs- und Atemübungen schulen Ihr Körperbewusstsein. Auch Männer sind herzlich willkommen in diesem Kurs.

Manuela Rexin begleitet Sie durch ein abwechslungsreiches TrainingÜbungszeiten


Bauch Beine Po (BBP)

Mit gut ausgewählten Übungen haben alle mitmachenden Sportler die Möglichkeit ihre Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen.

Ausdauersport "Leicht"

In dieser Sportguppe sollen die Teilnehmer wieder an die Bewegung herangeführt werden. Ziel ist es, sich in den Wintermonaten soweit zu trainieren, dass alle Teilnehmer im Frühjahr in der Lage sind, gemütlich durch die Eckernworth zu walken.

Beide Aktivitäten werden von Elke Meyer geleitetÜbungszeiten

Aqua Training (Zuzahlungspflichtig für TV Jahn Mitglieder)

Training im Wasser ist nicht nur gelenkschonend und führt zu einem besseren Energieverbrauch - es macht unter fachkundiger Anleitung gleich noch mehr Spaß! Unser AquaTraining-Kurs macht sich die Eigenschafte des Wassers für ein effektives und ausgewogenes Ganzkörpertraining zunutze. So eignet sich AquaTraining auch als Gesundheitssport im Bereich von Prävention und Rehabilitation.

Durch den Kurs leitet Michael Hanisch Schwimmen

Nordic Walking
Nordic Walking ist eine spezielle Art des Walkens und eine Ausdauersportart, die mit dem Einsatz von Stöcken unterstützt wird. Ziel ist es, durch diese Stöcke eine zusätzliche, regelmäßige Bewegung des Oberkörpers zu erzwingen und so noch mehr Muskeln zu trainieren. Der gesamte Bewegungsablauf des Nordic Walking ähnelt dem des Skilanglauf sehr.

Beim TV Jahn e. V. gibt es in dieser Sportart verschiedene Gruppen, in verschiedenen Leistungsstärken und zu verschiedenen Übungszeiten. Bitte informieren Sie sich hier bei den Übungsleitern der Sparte "Walking".

Übungszeiten

In der Sparte Turnen werden zusätzlich zum Turnen noch spannende andere Kurse angeboten: Yoga, Fit-for-Fun, Gymnastikgruppen gemischt, sowie Gymnastikgruppen nur für Frauen und nur für Männer. Auch von der Sparte Schwimmen werden Aquajogging und Aquafitness angeboten. Für jeden ist was dabei. Weitere interessante Angebote des TV Jahn e. V. können Sie in den einzelnen Sparten ersehen.